Hidratação e cuidados com alimentação: a chave para um verão saudável

Estamos no Verão brasileiro que, desta vez, por conta do El Niño e das mudanças climáticas, promete ser um dos mais quentes de todos os tempos, com dias e noites de muito calor. Isso faz com que precisemos redobrar os cuidados com a saúde.

A nutricionista Natália Ferreira de Paula, professora do curso de Nutrição do UniCuritiba alerta sobre os riscos da desidratação, ressaltando a importância da alimentação saudável e da hidratação feita da forma correta.

Procurar alimentos mais leves e apostar nos vegetais é uma boa pedida. Além disso, é importante que as pessoas se atentem a hidratação, já que o corpo tende a perder água mais rapidamente no calor.